很多人都知道孕前孕期要補充營養，可是具體怎么補很多人都蒙查查。比如，補充葉酸是預防胎兒神經管畸形的重要手段，是懷孕后再補呢，還是孕前就要補……日前，由中國人口宣傳教育中心指導、中國醫藥教育協會和世界衛生組織兒童衛生合作中心主辦的“2019年度無陷寶貝計劃”暨預防出生缺陷健康教育萬里行活動在佛山舉行。

　　廣東省婦幼保健協會圍產醫學專業委員會常委、珠海市婦幼保健院產科副主任、婦產科主任醫師楊小紅表示，家庭及個人在做好婚前、孕前健康檢查，及孕婦定期產前檢查的基礎上，還應掌握正確的孕產期科普知識，均衡營養、科學補充自身所需的多元營養，如補充葉酸、鈣、鐵、維生素A、維生素D等復合型膳食補充劑來進行營養干預。

　　楊小紅建議，要有效預防多種出生缺陷，一定要補充葉酸或者含葉酸的復合維生素，這是預防胎兒神經管畸形的重要手段。而且不是懷孕了才開始補，一般來說，在備孕期就要注意補充葉酸了，最好在孕前3個月就開始吃，直到孕后3個月。另外，備孕不光是女性的事，男性也要注意調整生活方式，合理膳食及科學服用營養補充劑，共同為生一個健康的寶寶努力。